女人养卵巢吃啥有讲究 卵巢囊肿饮食宜忌面面观

2017-07-28 06:59 来源:济南妇科医院

  在女性的1生中,卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前,卵巢在形态和功能上产生着周期性变化,性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢常常不断地重复这类周期性变化,既然卵巢对女性而言如此重要,那末女人吃甚么养卵巢呢?

  女人吃甚么养卵巢呢?

  多吃胡萝卜

  英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

  多吃大豆

  大豆不但含有丰富的优良蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物资,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改良肠胃功能、降血压和降血脂。其中,大豆异黄酮具有植物雌激素的作用,可预防与雌激素低下有关的病症产生,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对高雌激素水平者,大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

  高钙饮食

  美国最新的研究显示,每天摄取高钙食品可下降卵巢癌的产生率。据数据显示,逐日摄取高钙食品的人会比摄取钙质不足的人下降46%的卵巢癌的产生率。

  女性可适当多吃1些优良蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物资,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食平淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

  卵巢囊肿女性忌吃甚么?吃甚么好?

  卵巢囊肿忌食甚么?

  1)忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食品。

  2)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食品。

  3)忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食品。

  4)忌烟、酒。

  吃甚么对卵巢囊肿有好处:

  1)若产生感染,宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。

  2)出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。

  3)宜多吃具有抗肿瘤作用的食品:鲎、海马、鳖、龙珠茶、山查。

  4)腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山查、橘饼、核桃、栗子。

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