痛经女性不能对冷饮欲罢不能

　　妇科专家表示，有的女性可能以为，天气热，和冷饮相综合就能够相互综合，这类想法是相当毛病的，天气只是外部条件，其实不能改变你本身的体质，如果酷热以后猛吹风、吃冷饮，反而容易出现风寒，致使痛经的加重。

　　常常吃冷饮女性更容易痛经

　　酷热的夏季是各种妇科病的多发季节，湿润闷热，让细菌、病毒滋生很快，女性冷水澡洗太频

　　夏天吹空调、吃冷饮、洗冷水澡会引发痛经，特别是1些寒性体质的人，如果在月经前1周频繁遭受冷刺激，会引发痛经。女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激，会引发子宫、盆腔内血管痉挛收缩，产生痛经。

　　痛经在饮食方面如何调理？

　　1、痛经者在经期应吃平淡、味平、富含营养的物资，不宜吃刺激性强的辛辣食品，避免过甜或过咸的垃圾食品，也不宜吸烟、饮酒，以避免刺激血管扩大，引发痛经。

　　2、最好多吃新鲜容易消化的食品，不吃生、冷、难以消化的食品。由于生冷食品容易引发或加重痛经。

　　3、多吃些润肠通便的食品，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜、香蕉等，使大便通畅。由于便秘会引发或加重疼痛和下腹不适。

　　4、多食温性食品，如功能红糖，具有益气补血、健脾暖胃、缓中断痛、活血化淤的作用。

　　5、多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。