长期心理不良：女性容易闭经

　　1般女性在更年期时期会出现绝经的情况，这是属于正常的生理现象，而如果女性过早地出现了月经消失的情况，就要警惕是出现闭经了。

　　女性为何会出现闭经呢？专家指出，女性闭经的缘由很多，而对年轻女性来讲，闭经的出现其实与精神状态密不可分。

　　长时间心理不良 女性容易闭经

　　研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性情且卵巢功能不全的女性，在不良知理刺激下容易产生闭经经。专家指出，正值生育年龄的女性，如果长时间处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠欲望和剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。

　　精神压力大致使女性月经不调的常见缘由。来自工作和生活的压力，和生活中可能遭受的种种烦恼，容易使女性精神紧张。长时间心情压抑、生闷气或情绪不佳，容易致使内分泌紊乱，出现月经失调的症状。因此，专家建议年轻的女性朋友，最好及时调理自己的不良情绪。

　　另外，体质较衰弱的年轻女性，如果为了外表美丽而在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，也会让引发月经量过少，乃至闭经。一样，在经前或经期贪食生冷寒凉的食品，也容易因寒凝血瘀而使月经不调的症状加重。专家建议女性朋友，还要注意养生良好的生活习惯。在寒冷季节，女性应注意保暖，避免淋雨、涉水，特别要避免下半身受凉，并且注意在月经期前和月经期不吃生冷刺激的食品。另外，最好对自己身体进行调理。

　　小贴士：冬季要注意身体调理

　　不管哪一种情况的月经失调，都要注意科学平衡的膳食结构，全面、公道的营养配比，从而调剂内分泌，提高身体素质。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补充。

　　年轻女性，特别是常常坐在办公室工作的白领要养成运动的习惯，由于运动不但可以增强体质，还能增进血液循环。平时不要熬夜，以避免影响生理节律及内分泌调和性